Иммунолог рассказала, как компенсировать отсутствие прогулок во время режима самоизоляции

0 3

Иммунолог, врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, как компенсировать отсутствие прогулок во время режима самоизоляции.

Иммунолог рассказала, как компенсировать отсутствие прогулок во время режима самоизоляции

    «Малоподвижные люди часто умирают от застойных пневмоний. Когда мы двигаемся, мы начинаем дышать активнее, кислород проходит в самые удалённые отделы лёгких. Но в наших городах сложно соблюдать социальную дистанцию, особенно в больших, где люди ездят на метро», — заявила она в беседе с НСН.

    По её словам, для активной молодёжи настал черёд домашних тренировок — на беговых дорожках, велосипедах, хотя бы полчаса в день.

    Пожилым Ярцева рекомендует стараться дышать глубоко, делать дыхательную гимнастику.

    Ранее психолог Владимир Крупин в беседе с Nation News дал рекомендации по общению с подростками во время режима самоизоляции, когда семьи проводят большую часть времени дома, работая или учась дистанционно.

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    десять − 4 =